Services de préparation physique pour athlètes de haut niveau et d'entrainements privés pour le grand publique. 
SERVICES    

 

​Services en ligne à distance disponible également via 

 

 

 

 




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                      PERSONAL TRAINING



Suivi pour Perte de Poids​ - Avec Conseil​ nutrition​
Amélioration de la condition physique​
Préparation physique pour un défi personnel

Acteurs qui désirent se préparer pour un rôle physique

Préparation aux tests physiques pour la GRC, la police ou les pompiers

 

​                Boot Camp(petits groupes)


Entraînement style Bootcamp en petit groupe d'amis ou de collègues

en "live" Dans une bonne ambiance!

Spécial Version en ligne (confinement) tout les samedi matin à 9 am (15$)



                         Préparation physique et périodisation
Pour athlètes de haut niveaux voulant améliorer leurs performances dans leur sports respectifs



La préparation physique vise l'AMÉLIORATION de 4 qualités de base: l'endurance, la puissance, la flexibilité et  l'adresse . Elle est toujours personnalisée car elle dépend du niveau et de l'objectif du sportif de haut niveau.Donc, Il n'y a pas 1 préparation physique mais des préparations physiques, presqu'autant qu'il y a de sportifs. Les programmes d'entrainement sont multiples car les compétences et le vécu de chacun imposent des adaptations particulières.



 







 

 

 

 

 

  

                                                               

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                   Maman et bébé

Récupération de la forme physique après un accouchement:

La naissance d’un enfant c'est magnifique, mais votre corps à besoin de se régénérer. Tous les domaines de la vie sont touchés et le corps est chamboulé. Pour retrouver votre tonus et rentrer dans vos jeans, vous serez entre de bonne mains avec Gabriel qui a plusieurs années d'expériences avec les mamans qui souhaitent retrouver la forme







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​                 ENTRAÎNEMENT À L'ÂGE 'or

​Conditionement physique pour ainés 55 ans et plus





De solides études scientifiques permettent dire que l’activité physique est bénéfique tout au long de la vie et quel que soit son état de santé.  L’activité physique a un impact préventif et/ou thérapeutique sur plusieurs maladies (cardio vasulaires, cancers,..), mais aussi sur la qualité sommeil la clarté d'esprit et le moral







Lorraine Goh Photography

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